Активне Довголіття
Починається Сьогодні
Відкрийте для себе радість руху та енергію молодості з trunadisk. Спеціально розроблені програми для людей старшого віку, які допомагають зберегти здоров'я, силу та життєлюбність на довгі роки.
15+ Років Досвіду
Працюємо з людьми старшого віку
Безпечні Тренування
Адаптовані під ваші можливості
1000+ Задоволених
Клієнтів довіряють нам
Чому trunadisk?
Ми розуміємо, що після 50 років тіло потребує особливого підходу до фізичних навантажень. Наша місія – допомогти вам відчути радість від руху, зберегти гнучкість, силу та енергію на довгі роки вперед.
Кожна програма розробляється індивідуально, враховуючи ваш фізичний стан, побажання та цілі. Ми не обіцяємо швидких чудес – ми працюємо над стабільними результатами, які приносять справжнє задоволення від життя.
Наш Підхід
Ми поєднуємо традиційні методи оздоровчої фізкультури з сучасними науковими підходами. Кожне заняття – це не лише фізичне навантаження, а й можливість спілкування, отримання позитивних емоцій та нових знань про здоровий спосіб життя.
Наші Програми
Виберіть програму, яка найкраще відповідає вашим потребам та цілям. Всі ціни вказані в гривнях та включають персональну консультацію.
Активний Початок
Ідеальна програма для тих, хто щойно вирішив почати турбуватися про своє здоров'я. М'які вправи, основи правильного дихання та поступове збільшення активності.
- 2 заняття на тиждень по 45 хвилин
- Початкова консультація безкоштовно
- Групові заняття до 8 осіб
- Підтримка між заняттями
Активна Енергія
Для тих, хто вже має базову підготовку і хоче підтримувати активний спосіб життя. Різноманітні вправи, елементи танцю та функціональні тренування.
- 3 заняття на тиждень по 60 хвилин
- Різноманітні види активності
- Індивідуальні рекомендації
- Доступ до додаткових майстер-класів
Персональний Супровід
Індивідуальні заняття з персональним тренером, що враховують всі особливості вашого організму. Максимальна ефективність та безпека тренувань.
- Персональні заняття 1 на 1
- Гнучкий графік відвідування
- Детальна програма харчування
- Цілодобова підтримка тренера
Спеціальна Пропозиція для Новачків
Перше пробне заняття абсолютно безкоштовно! Познайомтеся з нашою методикою, тренерами та атмосферою без жодних зобов'язань.
Записатися на пробне заняттяПереваги Активного Життя
Регулярні фізичні навантаження після 50 років приносять незліченну кількість користі для вашого фізичного та емоційного здоров'я.
Покращення Серцево-Судинної Системи
М'які кардіо навантаження зміцнюють серце, нормалізують артеріальний тиск та покращують кровообіг по всьому організму.
Зміцнення Кісток та М'язів
Силові вправи з власною вагою допомагають зберегти щільність кісткової тканини та підтримати м'язову масу.
Покращення Настрою та Енергії
Фізична активність стимулює вироблення ендорфінів – гормонів щастя, що природним чином покращує настрій.
Кращий Сон
Регулярна активність нормалізує циркадні ритми та покращує якість нічного відпочинку
Гнучкість
Вправи на розтяжку зберігають мобільність та попереджують скутість рухів
Рівновага
Спеціальні вправи покращують координацію та знижують ризик падінь
Соціалізація
Групові заняття дають можливість знайти однодумців та нових друзів
Відгуки Наших Клієнтів
Досвід людей, які вже змінили своє життя на краще разом з trunadisk
Марія В.
"Після виходу на пенсію я почувала себе скутою та втомленою. Заняття в trunadisk повернули мені радість руху! За півроку я стала набагато активнішою, покращився сон, і навіть настрій значно піднявся. Дуже вдячна тренерам за терпіння та індивідуальний підхід."
Віктор П.
"Спочатку сумнівався, чи зможу в моєму віці займатися спортом. Але програма 'Активний Початок' виявилася ідеальною! Тренери дуже уважні, все пояснюють, ніколи не примушують робити те, що викликає дискомфорт. Зараз перейшов на програму 'Активна Енергія' і почуваюся чудово!"
Ольга Д.
"В trunadisk я знайшла не тільки здоров'я, а й справжніх друзів! Атмосфера тут неймовірна - всі підтримують один одного, радіють успіхам кожного. Особливо подобається різноманітність програм. Ніколи не буває нудно, завжди щось нове та цікаве!"
Приєднуйтесь до Нашої Спільноти
Більше 1000 людей старшого віку вже довіряють нам своє здоров'я та активність. Станьте частиною дружньої спільноти, де кожен підтримує один одного на шляху до здорового та щасливого життя.